… dei­nen Kör­per wie­der bewuss­ter wahr­zu­neh­men, um see­li­sche sowie kör­per­li­che Gesund­heit ein­zu­la­den. Die­ser Yoga­kurs besteht aus trau­ma­sen­si­ti­ven* Yoga­stun­den, um dein Ner­ven­sys­tem aus­zu­glei­chen und dein Wohl­sein zu för­dern. Fin­de in dei­ne inne­re Stär­ke zurück und las­se dein Licht strah­len. Zusam­men mit dei­ner Leh­re­rin Sarah Troß­mann begeg­nest du gezielt ver­schie­de­nen psy­chi­schen Her­aus­for­de­run­gen unse­res All­tags, die wir alle ken­nen, wie z.B. Stress, Angst oder Selbst­zwei­fel. Jede Yoga­stun­de hat ein The­ma, das sich in unse­rer Psy­che äußert. Sarah zeigt dir ent­spre­chen­de Übun­gen, die dich nicht nur see­lisch son­dern auch kör­per­lich in dei­nem Leben stär­ken. Ler­ne, wie du dei­ne eige­nen Gedan­ken und kör­per­li­chen Reak­tio­nen bewuss­ter steu­ern kannst und dadurch im All­tag eine tie­fe­re Ent­span­nung in dir ver­spürst und füh­le, wie du bei dir ankommst — in dein Wohlfühlen-Selbst.