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Lerne …
… deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, um seelische sowie körperliche Gesundheit einzuladen. Dieser Yogakurs besteht aus traumasensitiven* Yogastunden, um dein Nervensystem auszugleichen und dein Wohlsein zu fördern. Finde in deine innere Stärke zurück und lasse dein Licht strahlen. Zusammen mit deiner Lehrerin Sarah Troßmann begegnest du gezielt verschiedenen psychischen Herausforderungen unseres Alltags, die wir alle kennen, wie z.B. Stress, Angst oder Selbstzweifel. Jede Yogastunde hat ein Thema, das sich in unserer Psyche äußert. Sarah zeigt dir entsprechende Übungen, die dich nicht nur seelisch sondern auch körperlich in deinem Leben stärken. Lerne, wie du deine eigenen Gedanken und körperlichen Reaktionen bewusster steuern kannst und dadurch im Alltag eine tiefere Entspannung in dir verspürst und fühle, wie du bei dir ankommst — in dein Wohlfühlen-Selbst.
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Das erwartet dich
- 8 sanft angeleitete Yogastunden, mit Fokus auf dem Ausgleich deines Nervensystems und somit deiner seelischen & körperlichen Wahrnehmung (über acht Stunden Videomaterial)
- sehr genaue Anleitung der körperlichen Haltungen, in Ruhe geführt und mit dem Angebot von alternativen Positionen
- Stunden untermalt mit Meditationen, Atemübungen und Live-Musik für eine ganz besondere Entspannungs-Reise
- anschließende Reflexionsfragen zu dem jeweiligen Thema der Stunde, um die Erfahrung auch abseits der Yogamatte zu vertiefen
- die Inspiration besonderer Kraftorte in der Natur
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
für alle Menschen
Das Besondere an diesem Kurs?
* Die Stunden wurden auf Basis eines yogatherapeutischen Ansatzes entwickelt. Möchtest du mehr zu Yogatherapie erfahren, dann lies dir dazu folgenden Artikel durch.
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… deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, um seelische sowie körperliche Gesundheit einzuladen. Dieser Yogakurs besteht aus traumasensitiven* Yogastunden, um dein Nervensystem auszugleichen und dein Wohlsein zu fördern. Finde in deine innere Stärke zurück und lasse dein Licht strahlen. Zusammen mit deiner Lehrerin Sarah Troßmann begegnest du gezielt verschiedenen psychischen Herausforderungen unseres Alltags, die wir alle kennen, wie z.B. Stress, Angst oder Selbstzweifel. Jede Yogastunde hat ein Thema, das sich in unserer Psyche äußert. Sarah zeigt dir entsprechende Übungen, die dich nicht nur seelisch sondern auch körperlich in deinem Leben stärken. Lerne, wie du deine eigenen Gedanken und körperlichen Reaktionen bewusster steuern kannst und dadurch im Alltag eine tiefere Entspannung in dir verspürst und fühle, wie du bei dir ankommst — in dein Wohlfühlen-Selbst.
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* Die Stunden wurden auf Basis eines yogatherapeutischen Ansatzes entwickelt. Möchtest du mehr zu Yogatherapie erfahren, dann lies dir dazu folgenden Artikel durch.
Lerne deine Lehrerin kennen
Sarah Troßmann
“Ich liebe es, Wohlfühlorte zu kreieren und Menschen zu Momenten einzuladen, in denen sie sich völlig entspannen und regenerieren können. Yoga ist für mich eine wunderbar vielseitige Art, diese innere Ruhe zu vermitteln. Meine Angebote verbinden auf individuelle Weise all meine Leidenschaften: Musik, Yoga, Achtsamkeit, schamanische Rituale sowie gesunde Ernährung, Natur und Tiere und die Verbindung mit Menschen.
Mit Yoga verbinde ich keine reine Körperarbeit. Die Übungen stärken mich vor allem mental und emotional für stressige Phasen im Leben. Besonders liebe ich Yoga in den Momenten, in denen ich mir bewusst machen kann, wie schön und einfach das Leben gerade ist.”
Mehr zu Sarah und ihrer Arbeit findest du auf farmoase.de
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“Ich liebe es, Wohlfühlorte zu kreieren und Menschen zu Momenten einzuladen, in denen sie sich völlig entspannen und regenerieren können. Yoga ist für mich eine wunderbar vielseitige Art, diese innere Ruhe zu vermitteln. Meine Angebote verbinden auf individuelle Weise all meine Leidenschaften: Musik, Yoga, Achtsamkeit, schamanische Rituale sowie gesunde Ernährung, Natur und Tiere und die Verbindung mit Menschen.
Mit Yoga verbinde ich keine reine Körperarbeit. Die Übungen stärken mich vor allem mental und emotional für stressige Phasen im Leben. Besonders liebe ich Yoga in den Momenten, in denen ich mir bewusst machen kann, wie schön und einfach das Leben gerade ist.”
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