In die­sem Kurs geht es nicht dar­um, etwas zu errei­chen. Es geht dar­um, Stil­le, Frie­den und Ruhe in sich zu spü­ren, sich Zeit und Raum für sich selbst zu neh­men. Ein­fach mal zu sein. 

Der Kurs beglei­tet dich dabei mit unter­schied­li­chen Kör­per- und Acht­sam­keits­übun­gen, Medi­ta­tio­nen, Refle­xio­nen und Impul­sen. In jedem der 7 Kapi­tel nähern wir uns dem The­ma Stil­le von unter­schied­li­chen Sei­ten an und tau­chen Schritt für Schritt mehr in sie ein. 

Gera­de wenn es dir schwer fällt men­tal abzu­schal­ten, Medi­ta­ti­on eigent­lich nicht deins ist oder du das The­ma für dich neu ent­deckst, hat der Kurs wert­vol­le Impul­se für dich. 

Die­ser Kurs ist kos­ten­los. Wir wol­len, dass jede/​r die Mög­lich­keit hat, die Kraft und Qua­li­tät von Stil­le im eige­nen Leben zu inte­grie­ren. 

Fra­gen und The­men, mit denen sich der Kurs beschäftigt:

• Wie kann man still wer­den — kör­per­lich und emotional?
• Die Rol­le des Körpers
• Was tun, mit den gan­zen Gedan­ken im Kopf? Wie geht man damit um?
• Wel­che Mög­lich­kei­ten gibt es, still zu werden?
• Stil­le und Alltag