Mind

Ein­fach acht­sam sein

Du möch­test ger­ne acht­sa­mer leben und ler­nen wie, aber es fühlt sich für dich eher wie ein wei­te­res To-Do auf dem Weg zum aus­ge­gli­che­ne­ren, fried­vol­len und neu­en Ich an? Du hast schon viel aus­pro­biert, aber der Effekt der Acht­sam­keit stellt sich in dei­nem Leben nicht dau­er­haft ein? Die­ser eine Gedan­ke kann dir hel­fen, wirk­lich acht­sam zu leben. 

Weiterlesen »

Ech­te, tie­fe Dank­bar­keit ler­nen: Mit die­sen 5 Tipps klappt´s + Geheimnis

Es gibt vie­le gute Grün­de, Dank­bar­keit zu ler­nen. Wis­sen­schaft­li­che Erkennt­nis­se zei­gen, dass Dank­bar­keit mit eines der wich­tigs­ten Cha­rak­ter­zü­ge für Wohl­be­fin­den ist. Ech­te Dank­bar­keit führt dazu, dass du ein erfüll­tes und zufrie­de­nes Leben führst. Das Tol­le dar­an ist: es ist ganz ein­fach, damit zu begin­nen. Wir zei­gen dir wie. 

Weiterlesen »